Crossfit

Crossfit 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, vücut kontrolü olarak sıralanır

Crossfit spesifik bir bölgeyi değil, birden çok eklem ve kasla birlikte tüm vucudu dengeli çalıştırmak içindir. 7’den 70’e her yaş grubuna uygundur . Kısa sürede maksimum kalori yaktıran bir spor şeklidir. Grup halinde yapılan crossfit antremanlarını maksimum 5 kişilik gruplar halinde yapmaktayız.

Gaziantep crossfit grup dersleri için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

 

HEMEN SİZİ ARAYALIM!

Kapınıza kadar gelen yemeklerle formda kalmanın ve kilo vermenin en kolay ve ekonomik yoludur.